在当下的不确定时期，塔罗牌解读如何成为大众接受的养生方法？

无论地域与年龄段，养生方法层出不穷。在精神呵护方面，需求本来就庞大——面对新冠全球大流行和社会政治的重压，大家似乎更渴望得到情感支持。随着会议、健身和鸡尾酒会转移到线上，塔罗牌解读也开始成为虚拟世界的新潮流。可是，塔罗牌有效吗？

不熟悉塔罗牌的人时常将其联想到算命师对着水晶球胡言乱语。然而，在熟悉的人看来，神秘的塔罗牌世界其实是自我反省的工具，而非占卜。作为能量治疗师兼Project Ajna创始人，Giselle La Pompe-Moore将塔罗牌解读称为“精神私家侦探”，给人以新的方式透视自我、处境和前进方向。

在这段全球动荡时期，塔罗牌的热度上升也许不足为奇。“日常生活发生如此大的变化，我们别无他法，只能选择面对现状，”La Pompe-Moore指出，“趁着这样的特殊时期，我们可以整理自己的内心，探寻生活中难以掌控的领域。” 传统的塔罗牌咨询都是当面进行。在线解读的需求近期出现激增，主要是通过Zoom、WhatsApp和FaceTime进行。消费者行为平台Spate的数据显示，美国用户搜索“塔罗牌”和“如何解读塔罗牌”的人数比2019年分别增长了31.9％和78.4％。

心灵指引

“在不确定的时期，人向灵神寻求某种形式的指导是很正常的事，”资深预测师Holly Friend表示。她所在的预测咨询公司The  Future Laboratory一直追踪非主流灵神领域的发展。“许多人失业、担心亲人的健康、失去对未来的希望，塔罗牌解读等灵神活动便有了全新的意义。”

美国塔罗牌解读师兼社工的Jessica Dore看来，灵神领域的关注度提升，原因是有些人寻求各种手段，应对当前的不稳定时势。“用神话的术语来说，所有人正处于’鲸鱼腹中’。我们在里面各干各的事情，等待着鲸鱼将我们吐出来的时刻。在这样的起步时期，塔罗牌特别有效。因为它利用典例和符号，协助我们大致了解自己的处境和背后的原因。

塔罗牌只呈现图像，促使我们去剖析和讨论那些大脑无法理解的事情。Jessica  Dore认为每张塔罗牌的图像都有特定的含义，不可以随意解读。然而，测试对象需要依照自己的心思，安排塔罗牌的位置——这个过程可以发挥很大作用。“我一般会要求客户告诉我，当他们看到特定的塔罗牌时会想到什么；而不是用传统的方法，向他们讲解这张塔罗牌跟什么有关。他们的想法更有意义，更切合他们的需求；十有八九比我自己说出来的东西更有用。”

走近潜意识

当意识存在盲点，视觉提示可引领我们打开大脑的隐秘角落，揭示自己不了解的自我——临床心理学家、女性心理辅导组织Thrive  Psychology Group创始人的Charlynn Ruan博士如是指出。“我们的表达能力有时候不太顺。在没有视觉或感官的暗示下，我们很难用语言表述自己的认知和体验。因此，大家会用’直觉告诉我……’来解释难以言喻的东西。”

塔罗牌通过图像和隐喻帮助我们理解事物，其实与心理治疗的概念相通，最著名的例子是罗夏墨迹测验。罗夏墨迹测验要求患者描述自己对墨水图案的感受，而不是回答简单的问题。“大部分的生活体验都与期望、世界观和对自己的看法有关。我们受到巨量信息轰炸，大脑必须屏蔽其中的大部分，才能避免负担过重，”Ruan博士解释道。期望、世界观和对自己的看法组成一套内部标准。大脑以此决定哪些信息与我们相关。研究表明，乐观主义者和悲观主义者看到的世界一般符合各自对生活的期望。“罗夏和塔罗牌的主观解读有可能揭示更多潜意识认知、期望和感受。”

塔罗牌与科学的联系

纽约临床心理学家Chloe  Carmichael博士表示，大多数现代心理治疗都经过严格的学术测试，才成为认可的治疗手段。尽管如此，心理学家认同强大的精神或冥想活动也会有益健康。“心理治疗师不太可能推荐塔罗牌，就像他们不会建议患者加入特定宗教一样。然而，他们可能根据治疗对象的精神信仰，制定友好且富有成效的治疗方法。”

对于心理学以外的范畴，Ruan博士不提供任何建议。然而，她谨记科学和技术在不断发展。对于某些治疗手段，目前尚无能力验证其是否有效，但她不会因此而限制自己和客户。“几年前，我们认为冥想只是非主流疗法。现在有了相应的工具，测量冥想对大脑和身体的积极影响。于是，冥想便成为了经过研究认可的循证疗法，纳入许多心理健康诊断。 ”

与此同时，Carmichael博士也分析了为什么那么多人觉得塔罗牌有用。她指出，英文中的心理学“psychology”源自希腊语的灵魂“psyche”。“塔罗牌解读有多准其实都不重要。关键是过程让使用对象得到心理支持，调整出最健康、真实的自我状态，”她补充道。她叫我们放心将信念置于外部力量，这通常是有效的心理支持；因为人喜欢将自己与更宏大的事物建立联系。我们喜欢可预见和有秩序，因此试图在混乱时期找出事物的规律和意义。“宗教、塔罗牌和其他世界观给人以平和，让人觉得自己能够规划未来。当我们对自己和身边的人越有安全感和心理准备，我们对未知就有更高的容忍度。”

与La Pompe-Moore进行Zoom线上咨询的过程中，我感到自己在最需要的时候得到了关注和支持。这是我放松大脑的机会，进行一次神圣且值得信赖的对话，而无需拘泥礼节。肯定有人说塔罗牌是伪科学。然而，在不确定因素的笼罩之下，塔罗牌可以充当我们的强大武器，帮助我们掌控生活。诚然，这不是确切的行动方针，但正如La  Pompe-Moore所说：“生活不总是充满爱与光明。塔罗牌为我们提供了一个内心工具包，用于分析、处理自己的各种体验和潜在情感。”