选对灯具，让家的感觉更温馨

只是，在家庭装饰的灯光设计中，我们不仅要考虑灯具的美观和功能，还要注意灯具对人体健康的影响。因为，不合理的灯具，不到位的照明方式，都会影响我们的身体健康。在装修中，选择灯具时要注意以下几点。

其一，灯具是辅助的，居室的自然光照要充分。

世间万物能够生生不息，靠得是普照大地的阳光。我们都知道，阳光可以杀尽空气中的有害微生物。人体接受适当的日照后，能够产生维生素D。科学家指出，室内每天至少要有两小时的日照时间。

在选择住宅时，要仔细考察室内各个空间的采光情况，光度效果以白天不开灯就有良好的视觉为宜。居室要避免阳光直射，还要注意光照的均匀度。

其二，灯具的光线宜柔和。

在室内光线不充足的情况下，我们可以借助灯具来营造一个相对明亮的环境。但是，选择灯具时，要注意“光健康”的问题。所谓“光健康”，一个是指灯具照明要满足场所的功能性要求，比如灯光亮不亮、美不美。另一个是指灯光的照要满足人们的心理需求，比如色温、亮度，以及光与影的和谐与否。因此，我们选择的灯具，光线要柔和，不能太暗，也不能太亮。

灯具的光线太暗，自然影响我们的工作和学习。如果灯具的光线太明亮，长时间在这样的灯光下工作，会降低人体对钙的吸收。过于强烈的光波，还会导致正常细胞的死亡，这一点千万要注意。

其三，灯具的光线颜色不能超过三种。

生活中，经常见到有的人在装修的时候，喜欢把家里的灯光设计成“霓虹灯”。这种灯光，猛一看很炫目，时间长了，会让人眼花缭乱。不仅视力会受损，大脑中枢高级神经的功能都会受干扰。

在对居室进行装修的时候，一个房间里的灯光颜色最好不要超过3种，各种颜色也要协调统一。此外，不同的颜色有着不同的效果。在装修中，要善于运用光与色彩的关系，因为色彩对人的心理和生理有很大的影响。比如，米色、浅蓝、浅灰有利于安静休息和睡眠，消除疲劳；红色、橙色、黄色能使人兴奋，振奋精神；白色可使高血压患者血压降低，心平气和；蓝色可减缓心律、调节平衡，消除紧张情绪。

因此，卧室中最好不要用刺激的灯光色彩，还要避免强烈的色彩对比，尤其不要采用“红绿”搭配。至于餐厅，我们可以选择黄色、橙色的灯光，因为这些颜色可以刺激食欲。客厅可以选择灯光昏黄温暖的落地灯，让晚归的家人一推门就感受到的家的味道。