52岁状态还能“吊打”90后，这位女明星究竟做对了什么？

在情人节上档的浪漫喜剧电影《Marry Me》中，JLo本色出演一名唱跳巨星Kat Valdez，片中也有许多她的精彩表演，业务水平数十年如一日，和颜值一样绝对扛打。

在片中，她与同为歌手的“年下男友”Bastian打得火热，小俩口看着就很神仙CP，谁能想到现实中他俩差了得有整整25岁。

偶像的喜酒最好喝，不负嗑CP的粉丝们所望，Kat和Bastian准备了演唱会上办婚礼的惊喜福利，却在上台前爆出渣男出轨的消息。

演唱会还得如期举办，万众瞩目下，巨星随手一指台下举着Marry Me标牌的粉丝，单方面“答应”了对方的求婚。虽然狗血，却也新鲜有看头。

轻松浪漫的剧情节奏，加上JLo宝刀未老、好听好看的唱跳演出，下班后或周末放松找来看看都很不错。

不管谁来演这个角色都可能会有人表示不服，但作为巨星本星的JLo在剧中除了业务水平足够出色外，肌肤管理更是到位。在舞台上、居家照中，肌肤的光泽感都像自带了打光灯。

在现实中，她的肌肤状态亦是如此。

JLo常年居住在气候宜人的迈阿密和洛杉矶，这两处都属于四季如春的海滨城市，所以海上、户外活动必不可少，晒太阳的机会自然会很多。

不过想要在这个年纪还保持紧致肌肤，绝不可能肆无忌惮的晒。不只是从头到脚的防晒霜，JLo也是一名大宽帽子爱好者，日常生活、走红毯都要戴的那种，做到了“巨星级别”的硬防晒。

在护肤步骤中，抗氧化成分也是她的一个防晒核心。当卸下浓妆，看见肌肤本色，天生小麦肌的她居然“白”得透亮。

视频截图解析度不高的情况下，还能看出肌肤紧实而透出的光泽，以熟龄肌来说是非常难得的。

所以其实暖调肤色的我们倒不需要追求白皙，肌肤匀净通透，即便肤色偏深也不会看着黑黢黢的，苦命又显老。

春天已经在转角，往室外跑的机会变多了，防晒工作更是要重视起来。跟着这些住在四季如春城市的女明星学防晒保养，即使晒了也不怕老。

夏天的阳光最辣，那只能说春天的阳光最毒。最近明显感觉到气温回暖，有春暖花开的势头，日照时间也慢慢变长，终于能够舒舒服服的出门晃晃。

不过因为冬天并没有完全离去，偏低的气温会给人太阳不大的错觉，一不注意就会暴晒过久，反而让紫外线轻松的趁虚而入。

也由于亚洲人肌肤比较难被晒伤，且气温、紫外线较夏季强度偏低一些，较不会出现泛红刺痛等警讯，往往是温水煮青蛙，无意间就能把人晒黑晒老。

有没有发觉，每年从夏天一开头肌肤就状况百出，色斑、痘印、肤色不均样样来？一直到秋冬才能勉强收拾残局，肤况才逐渐稳定下来，其实这也和春天不防晒大有关系。

从阳光明媚气温宜人的3、4月份开始晒，会经历紫外线含量的逐渐递增，激发黑色素对皮肤的保护欲，有的人因此变黑、肤色不均，也有从而累积而成斑点的，最后在天气逐渐转热的5月份开始展现于肌肤表面。

春季也是花粉、大风等造成过敏因素的高发时段，这时候的肌肤稳定度比较薄弱，如果再让紫外线凑热闹，会让本就不堪一击的肌肤情况更是急转直下。

若此时表皮再出现点小创面，紫外线的作用力将会猛烈增倍。除了让痘痘、敏感刺痛等小毛病恶化不易痊愈，留下印子不说，也因为表皮层太脆弱，给UVA弯道超车的机会，更轻易的穿透至真皮层，加速肌肤色沉老化。

如此看来，虽然夏季的紫外线强度会诱发新一轮的肌肤问题，但也很可能是因为前期底子没打好造成的叠加结果。所以无论如何，从肌肤健康到延缓老化，防晒工作更是要从春季开始严格抓起。

把防晒霜都涂抹到位是不是就已经做到了最好，再也没有进步空间了？其实还有关键一招你可能没用上，那就是“抗氧化”。

我们都了解到老化和紫外线密不可分，而在抗衰领域中，氧化物一直是一个导致老化的重点攻克对象；在防晒课题上，抗氧化其实等于超前部署，提供肌肤进一步的保护。

在新陈代谢中，人体本来就会发生氧化还原反应产生“自由基”，这种不稳定物质会累积伤害皮肤组织，破坏胶原蛋白和弹性蛋白，让肌肤从暗哑粗糙，逐渐失去弹性进而老化。同时，紫外线正是自由基的生成加速器。

所以，除了防止紫外线中本身就能把人晒黑的UVB、晒老的UVA，防晒的一大作用也有防止“加速器”的工作，懂得防晒、抗衰两把抓的女人不只知识点通透，皮肤也通透。

越来越多研究发现，在使用防晒的同时结合抗氧化剂的使用，可以减少紫外线对皮肤的伤害，其中搭配维E（生育酚）会提升UVB的防御力，而维C（抗坏血酸）则更是针对UVA。

除了在护品步骤中涂抹维E、维C外，直接加入抗氧化物的防晒产品也是好选择，像是硒、白藜芦醇、虾青素、肉豆蔻酸等都是很好的抗氧化成分。不过需要注意，如果抗氧化成分列在香料和防腐剂之后含量就过低了，并不足以发挥保护效果。

另外“体内防晒”也是一个很好的抗氧化思路。在之前的抗衰、抗痘内容中，我们也多次提到饮食和肌肤健康之间的关系，这篇也必须要再次提醒大家抗氧化饮食对防晒工程的意义。

虽然肌肤的强韧度与基因有最直接关系，但是合理膳食才不会破坏好根本；即便本身条件不理想，通过调整也有机会提升。多吃绿色蔬菜、莓果、柑橘等富含抗氧化物的食材，帮助清除体内自由基，为防晒队伍助力。

防晒到不到位，实战见真章。春日出游，让肌肤始终饱满通透的Mariah Carey提醒您：防晒霜必须擦起来，帽子最好也可以戴一戴。

（这则ins的原配文是：Sunscreen dahhling!☀）

可见没有一个好莱坞女明星的好肤质是百分百靠医美维持，只能说“不怕晒”的底气，是观念正确、预先执行和勤奋坚持，防晒就是一种好的生活方式，且一定会给你亮眼的成绩单。

“我们的好朋友”谷爱凌从有护肤观念以来就没有在防晒上偷过懒，所以你看她的小麦色皮肤也是均匀紧致，散发着光泽。换做是一个不曾科学护肤的青少年，成天在雪场待着，又时不时的晒太阳，早就是痤疮炎症大爆发，外加氧化暗沉了。

爱凌说过，她每次运动前都必须涂抹高系数的广谱防晒霜，为的就是防止光损伤。这么有护肤意识的年轻姑娘，不只让人看好，还会越来越好看。

可能有些人会问，如果不喜欢黏腻感，薄涂高系数防晒霜行不行得通？答案是：No!

为了肤感而减量就会达不到应有的防晒力度，以SPF50为例，若用量减半则会只剩SPF8的效果。一般来说，每次使用1-1.2ml（一枚1元硬币大小）的用量就已经足够；如果想要清爽的使用感，可以选择SPF30左右的防晒产品，通勤使用没问题，要到室外长待，增加一些硬防晒也会比防晒霜减量来的好。

妆后补防晒也困扰着许多人，中性、干性肌肤可以参考JLo的做法。根据Diva本人御用的彩妆师Scott Barnes透露，JLo那标志性“亮而不油”的妆效，正是在定妆之后使用防晒喷雾的结果。

不过需要注意，她所选择的是无矿物油配方的防晒喷雾，妆后使用比较不会花妆，也降低了致痘风险。

而对于油性肌肤来说，补防晒方式则是需要方便、清爽、不花妆，用带有防晒值的粉饼会是最佳选择。同时，使用粉质彩妆也是一种吸附油脂的好方法，在春夏季节特别实用。

春游时，如果是必须在烈日下长待，建议还是向帽子收藏家JLo女士学习一下硬防晒这个知识点。不但能够给脸部防晒多一重保障，同时又能照料到头皮和头发，这位Diva是从头顶开始抗衰的啊。

几十年来的坚持，到了52岁就很经得起验收。看她的颜值和发质都细腻健康，散发透亮光泽，很难不被感染想坚持防晒到老。

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一年的颜值储备就看春季了，想要拥有JLo同款的发光肌吗？从现在开始防晒+抗氧化吧！