最近舒淇美到封神的一组拍摄，轻松占领“松弛明媚”热搜位，她飞扬的神采和纤细舒展、风情万种的姿态，呈现了一种毫不费力的美！47岁的她时常在个人账号po出素颜照，光彩熠熠的皮肤状态满满地写着少女感。
《黑暗荣耀》“复仇女神”乔妹不仅全程高能光环，而且在真实细腻的镜头下，她“极素”又健康的肌肤也令人眼前一亮。日常生活中的她同样自然健康，真实的纹路和毛孔反而散发着纯粹与坦然。
当春日PLOG在社交媒体上迅速流行，95后小花们也纷纷晒出自己的私家出游照。即使是镜头“怼脸”的自拍照，也能感受到她们充盈的青春气息和清透自然的肌肤状态，在艳阳下好皮肤仿佛“发着光”，着实令人羡慕住了！
春日易敏感
肌肤换季大作战
尽管女明星们大多时候扛得起高清镜头的检验，但换季时节也难逃过敏的烦扰。舒淇就曾是有名的“过敏星人”，当季节交替更容易催生肌肤敏感问题，引发“换季式毁容”的风险。皮肤好到任性怼脸拍的虞书欣，也曾透露自己一到换季就会有皮肤过敏红肿的担忧。
在高压的城市生活中，皮肤总是因为不稳定的状态而受到伤害——季节变化、日光强弱、外界环境以及不良的护肤习惯，从而导致皮肤屏障受损而产生肌肤的“小情绪”。皮肤科医学专家Mary Sommerlad博士称，皮肤屏障可以被内在的（包括具有遗传成分的皮肤屏障疾病以及高水平的压力和疾病）或外在的因素干扰，而且通常是两者的结合。
刚刚告别漫长寒冷的冬季，进入繁花似锦的春天后，敲黑板！随着气温逐渐升高，过多的阳光与风以及“突袭”的极端天气都在考验着皮肤屏障，而皮肤代谢引起血液流动速率和毛细血管通透性增加，会加重皮肤敏感症状。护肤时若一次使用过多化学性成分将让皮肤不堪重负，更不用说污染、吸烟、睡眠不好和春日外界复杂过敏原的侵扰了。
也许你会发现，肌肤如身心也需要舒展自然的“松弛感”，给护肤做减法正在成为新的都市热点。为了更好的度过换季时光，这个春天最值得学习的护肤课，就是如何“稳稳hold住”我们的皮肤屏障。
三招判断
皮肤屏障是否亮红灯
泛红、发炎冒痘、脱皮、过敏等皮肤问题经常不请自来找上门？那可能就是皮肤屏障正在受损的信号。VOGUE咨询了资深皮肤科专家提供三种判断标准，来自查皮肤屏障是否经历“失效”危机。
01
极度干燥
如果努力保持水分，但皮肤仍然感到干燥和紧绷，可能已经患有皮肤屏障受损。皮肤科医生Emma Craythorne博士解释道，受损的皮肤部分可能呈现偏灰色或薄片状，并在接触护肤产品的化学成分后感到刺痛，还可能伴随痤疮爆发、酒渣鼻和湿疹等疾病。
02
泛红、瘙痒和粗糙
Mary Sommerlad博士认为，受损的皮肤可能会比原来的颜色更红或更深，瘙痒、脱皮与质地粗糙也是常见的症状。先天性敏感肌患者更容易出现皮肤屏障受损，所以需要格外警惕。
03
熟龄肌需要更多关心
面部护理专家Sarah Chapman表示脂质、神经酰胺和水分是构成皮肤屏障的三个关键成分。随着年龄增长，我们自身对这三种成分的生产会逐渐减缓，因此年龄也是值得关注的因素之一。
告别敏感多疑？
这些保养步骤需要精简
精简护肤程序
想要修复皮肤屏障的损害，第一步就是停下“急功近利”追求功效的进取心，排查任何会导致皮肤闹情绪的触发因素，“稳稳拿下”才是对抗换季等外部干扰的王道。根据面部护理师Katharine Mackenzie Paterson的建议，我们可以拆解日常护肤步骤，保持“极简主义”的原则，想一想洁面乳、润肤霜和防晒霜中含有的成分，警惕那些含有维甲酸或酸类物质的产品。最后，滋养、镇静和不含香料的洁面乳或面霜或许才是春日护肤的最佳选择。
减少“暴力”刺激
这听起来似乎很容易做到，毕竟谁会对自己的皮肤粗暴以待呢？但其实，去角质也是导致肌肤屏障受损的重要原因之一，用过于粗糙的面巾擦洗、使用磨砂膏、温度不适宜的水都会刺激皮肤。如果注意这些护肤细节，那么受损的皮肤会潜移默化地愈合，保守估计将在三至四周内看到屏障改善——对于长期的损害，可能需要三个月以上。
与刺激性活性成分“短暂分手”
直到肌肤恢复稳定健康，然后再慢慢在护肤程序中重新引入它们，切记不可太急切或贪多，一次只能添加一种活性物质。比如在补充维生素C或去角质液之前，先使用几周维甲酸酯以检视皮肤的耐受度，但如果患有慢性皮肤屏障功能障碍，应该始终选择更温和的活性物质。
Mary Sommerlad博士建议我们可以将视黄醇换成视黄醛，因为它对皮肤更为温和。在酸方面寻找PHA（聚羟基脂肪酸酯）而不是AHA（Α-羟基酸）。另外，尽量使用液体防晒霜以避免过多的涂抹和乳化。
面膜迷信不可取
同样，在肌肤敏感高发时期面膜也需要谨慎选择和使用。除了部分功效性面膜具有刺激性成分，可能会令敏感脆弱的肌肤雪上加霜外。单次过长时间以及长期频繁敷面膜还会导致皮肤面临过度水合的危机，损伤肌肤屏障功能，影响皮肤自身锁水力，可谓得不偿失。
拯救皮肤屏障？
从高效的内服外养开始
01
选择那些简单高效的成分
Mary Sommerlad博士认为，富含神经酰胺的产品可以有效帮助我们重建屏障，透明质酸成分则可以舒缓肌肤和补充水分。除此之外，还可以寻找烟酰胺和脂肪酸等建立肌肤屏障的成分，它们都将有助于改善干燥，强韧肌肤。为了消除炎症，可以去专业的美容护理机构尝试红光疗法，同时与大量补水的护肤手段相结合。
02
做好防护=健康的第一步
不论采取何种方式，保护都是关键。尽量避免任何引起过敏的诱因，不要每隔“五分钟”就更换使用的产品。每天早上使用富含抗氧化剂的精华液或润肤霜以及广谱防晒霜，以保护屏障免受紫外线、污染物和其他环境侵害，并将睡眠放在首位。这时皮肤的自然修复和重建过程就会达到顶峰，就像生活中的一切，健康的皮肤屏障是关于适度和平衡，听取肌肤的意见，就是最有效的保护方式。
03
享受平衡生活
生活方式如同镜子将影响如实地映照在我们的肌肤之上，健康与平衡是治愈皮肤的关键，也是生活方式的关键。健康、均衡的饮食在任何时候都是身心的“充电宝”，适当摄入富含健康脂肪的食物，如坚果、水果和鱼。此外可以考虑每天服用高质量的欧米伽油补充剂，将会带来皮肤弹性和整体健康的巨大差异。
春季正处于一个肌肤状态的分水岭，当皮肤大闹水土不服时，往往有效抵御外界刺激的“解题法则”是我们与生俱来的皮肤屏障。相比于紧绷而一丝不苟的精致，有时“少即是多”的生活哲学或许会带来更理想的维稳效果。
松弛地悦纳，细致地保护，让肌肤重新自然呼吸，与春日的松弛感双向奔赴吧！
部分摄影：Thomas Slack、周玉博、Ruo Bing Li
撰文：Huiyi
编辑：Lesley Li
