瘦身

作者：Oliang（译） 编辑/Cynthia HuangPhoto：CFP视觉中国  2014-02-28

不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。看看这10个为小腿肌肉“发达”的姑娘们设计的瑜伽动作，露小腿的季节来了，你的小腿够漂亮...阅读全文>>

作者：Cynthia Huang内容来源：VOGUE时尚网  2012-03-13

懒女孩们不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了哦，尝试一下这些既有趣又简单的小秘诀吧，你会发现不论是在洗澡，还是在超市购物，或者是多睡两个小时，都可以轻轻松松地减肥，快来看看吧。阅读全文>>

作者：柳雪冷 编辑：Yoyo SunPhoto：Getty Images 图片库   内容来源：VOGUE时尚网  2013-07-26

由内而外的调理越来越受到青睐，也给所用的护肤品一些内在营养上的支持，一起来了解一下营养学专家推荐的8种美丽食物吧。阅读全文>>

作者：艾可 编辑/Cynthia Huang内容来源：VOGUE时尚网  2013-05-15

减肥绝对不是一件容易的事情，要是谁说很轻松，那TA肯定是在撒谎。减肥需要我们聪明的计划和长久的坚持，甚至很多人还需要完全改变自己的生活方式。但是采取这56种方法，减肥就会立刻变得更轻松。如果你想要快速减肥或计划10天减掉10斤，那么你就来错地方了...阅读全文>>

作者：艾可 编辑/Cynthia HuangPhoto：CFP视觉中国  内容来源：VOGUE时尚网  2013-06-25

厨房是一个家的核心，也是能决定你体重增减的地方。如果你正想减肥，那从厨房入手改变这9件事，能让你减少不必要的卡路里摄入，完成减肥的第一步。阅读全文>>

作者：菊紫内容来源：VOGUE时尚网  2010-05-20

想瘦脸，但不愿节食？想去脸上油光，却没时间上美容院？Vogue教你几招神奇点穴法，每天只要几分钟，就能更苗条、更漂亮！阅读全文>>

作者：Vivi 编辑:Yoyo SunPhoto：Getty Images 图片库   内容来源：VOGUE时尚网  2013-07-17

营养师Dana James建议我们在日常饮食中搭配以下7种食物来重新找回19岁时的感觉。当然，事实是只有时光机和多啦A梦能把我们带回去，可这些建议的确有效。阅读全文>>

作者：Yoyo SunPhoto：Getty Images 图片库   内容来源：VOGUE时尚网  2013-10-23

标题听上去很让人兴奋，确实有一些物质吃进体内后会提高机体的新陈代谢率，或者激发产生一些可以分解脂肪、清除毒素的荷尔蒙，进而帮助摆脱多余的赘肉。要注意的是，下面提到的食物只在正常饮食，主动拒绝过量垃圾食品的良好饮食习惯下才会发挥效用哟。阅读全文>>

作者：艾可 编辑/Cynthia Huang Pic/fitsugar内容来源：VOGUE时尚网  2013-03-22

练习瑜伽除了能修身养性，这个古老的运动也能使你的身体更加健壮，身材更加迷人性感。随着天气渐渐转暖，为了沙滩上的完美时刻，春天的减肥计划必须严格执行起来了！为了你的比基尼时刻，来一下这12个能收紧臀部、大腿、腹肌和上半身的极富挑战性的瑜伽动作...阅读全文>>

作者：Kti Rich 翻译/Acho 编辑/Cynthia Huang内容来源：VOGUE时尚网  2012-02-01

为什么控制不吃碳水化合物并且坚持健身，也还是减不掉最后的5KG？可能是你吃的不对，明星营养专家Kit告诉你，蛋白质摄入过量会让你发胖！阅读全文>>

作者：Yoyo SunPhoto：Getty Images 图片库   内容来源：VOGUE时尚网  2013-08-23

如果我告诉你，周末你不仅可以每三小时吃一餐，还可以整天看电视，与此同时还能减肥，你相信吗？好吧，这当然需要你为此付出一些努力，但是如果你真的下决心要遵从L.A.教练Ashley Borden的14日减肥瘦身食谱，你会得到你想要的体重。阅读全文>>

作者：Luka ZhaoPhoto：VOGUE时尚网内容来源：VOGUE时尚网  2013-05-23

修长的双腿穿热裤短裙都会很好看，不过既然没有遗传维密天使的天生好身材，我们就必须依靠锻炼来拉长腿部肌肉线条，让双腿变得修长迷人。阅读全文>>

作者：Luka ZhaoPhoto：VOGUE时尚网内容来源：VOGUE时尚网  2013-06-25

80%的女生爱甜食，奶茶更是喜欢随手一杯，虽然知道有可能导致发胖，但仍像张爱玲所说“爱吃什么就什么最灵”，给自己找理由。“甜的让心情好啊！”“饭后小甜头儿啊！”但如果真告诉你她的增肥隐患有多严重，你也会大吃一惊！阅读全文>>

作者：YOYO 编辑：Cynthia Huang内容来源：VOGUE时尚网  2011-11-09

练习瑜伽时不是只能非黑即白，但是也确实有一些事项应该注意。比如舒适和合体是关键，这样你才能专心于动作而不是衣服的牵绊。看看我们采访专业瑜伽老师给出的穿着建议吧！阅读全文>>

作者：艾可 编辑/Cynthia Huang 图/Getty内容来源：VOGUE时尚网  2012-02-29

人们在减肥时通常禁食甜食。但在最近一项新的研究中，研究人员发现那早餐营养丰盛，并适当吃些甜点的人也能减肥，甚至能比早餐只吃一点点的人瘦得更多，减肥成效维持时间更长。无法抗拒甜食诱惑却又想减肥的美眉们不要错过哦。阅读全文>>