告别蝴蝶袖 7个瑜伽动作有效紧实手臂
文章导读
你的手臂为那些夏日清凉上装准备好了吗?不用依靠哑铃,瑜伽就能帮你塑造完美的手臂线条,甚至能有益整个肩部、背部和上半身。每个花十几分钟练习这7个瑜伽动作,坚持一周你就能看到明显的效果哦。
每个人都想要拥有一双紧实、匀称健康的手臂。下面介绍各种针对手臂的瑜伽练习,通过定期的练习,能够有效的改善手臂线条。这些动作由易到难,如果你是初级练习瑜伽者,后面的倒立动作可能对你有难度,那一定要在老师的指导下循序渐进的练习。
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你的手臂为那些夏日清凉上装准备好了吗?不用依靠哑铃,瑜伽就能帮你塑造完美的手臂线条,甚至能有益整个肩部、背部和上半身。每个花十几分钟练习这7个瑜伽动作,坚持一周你就能看到明显的效果哦。