冬季里 室内/户外运动时到底该怎么穿?
文章导读
冬天里,人体的新陈代谢速度会因为温度的降低而变慢,抵抗力也会变差,所以在这个季节坚持运动就变得更有必要。除了正确的运动方式外,想要获得理想的增肌减脂效果,穿对衣服也很重要。冬季运动到底该怎么穿?穿什么?
穿什么运动内衣?
运动时,穿对内衣最重要!合适的运动内衣不仅排汗透气,还能帮助降低体温,维持身体的正常温度,另外,运动内衣能恰到好处的束缚身体,在一定程度上促进血液循环,使运动过程中产生的尿酸更快排出,防止运动后的肌肉酸痛。更重要的是,合适的运动内衣符合人体工学远离,能更好的保护软组织,减少运动时关节膝盖的受伤几率。
在选择运动内衣方面,优先考虑那些以涤纶,聚丙烯纤维为原料的紧身衣,速干衣,这些运动内衣的排汗效果更好,而且更加舒适。
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