超市里这7种“健康食物”会让你越吃越胖
文章导读
健康的食物在为我们补充能量的同时还有更多改善身体机能的作用,比如维生素可以提升免疫力,酚类物质可以保护血管和心脏,膳食纤维可以促进消化道功能。但是,并不是所有看似健康的“健康食物”都值得去考虑,比如下面这7种,它们的益处虽然不可忽略,但却会让你越吃越胖。
伪健康食物1:全麦面包
全麦面包的主要原材料是没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉,它含有大量的粗纤维以及B族维生素,因此食用全麦面包不仅能增强消化道功能,还可以防止糖原的堆积,对于减肥是非常有帮助的。但是,真正的全麦面包口感较比较差,所以超市中售卖的很多全麦面包为了弥补这个弱点都会加入很多精面粉、黄油和糖来弱化不好的口感,使面包吃起来更美味,由于加入了很多辅料食材,面包的热量也会提高不少,违背了全麦面包本身所表达的健康意愿。
全麦面包的主要原材料是没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉,它含有大量的粗纤维以及B族维生素,因此食用全麦面包不仅能增强消化道功能,还可以防止糖原的堆积,对于减肥是非常有帮助的。但是,真正的全麦面包口感较比较差,所以超市中售卖的很多全麦面包为了弥补这个弱点都会加入很多精面粉、黄油和糖来弱化不好的口感,使面包吃起来更美味,由于加入了很多辅料食材,面包的热量也会提高不少,违背了全麦面包本身所表达的健康意愿。
转载声明
本内容系VOGUE时尚网原创或经官方授权编译转载,严禁以任何形式或方法转载或使用,违者追究法律责任。
将本文分享到
更多关于 “减肥、脂肪、卡路里、益生菌、咖啡、三文鱼、美容” 的文章
你可能还会喜欢
- 氛围绝色 难掩爱意:NARS 七夕限定礼盒心动来袭
- 轻透有光 匀皙焕白 CPB肌肤之钥光透白焕采妆前乳耀新升级
- 阿玛尼LIP POWER「权力」唇膏 全新4色 炫彩上市 权力狂想 千面由我
- 纯正意式空间 点亮美丽江城 帕尔玛之水精品店入驻武汉万象城
- 姐弟恋也无年龄差?41岁张娜拉这样保持“无龄感”
- tamburins香氛免洗抗菌手部凝胶全新上市 随身而伴的安心香气“手护”
- Chantecaille香缇卡携手陈飞宇演绎《真实三部曲》
- 焕白紧致 光耀无龄 CPB肌肤之钥倾献耀白焕亮淡斑精华乳
- 3CE STYLENANDA南京德基广场旗舰店盛大开业 全新空间「灵感新生之境」惊艳来袭
- 法国希思黎宠粉节 「全」力宠粉 臻夏狂欢