减肥前搞清这6件事你会帮你更快收获理想身材
文章导读
减肥前首先要关心的是什么？你需要的既不是借鉴明星们各种自虐式的减肥方法，也不是精打细算的计算每天摄入的每一粒米的热量，更不是扔掉柜子里所有对减肥利弊未知的零食……这个时候，你最需要的是理性对待自己当下的身体素质，以及找到最适合自己的减肥方法，搞清自己到健身房该做什么，怎么做，什么样的饮食计划更适合你自己。想要更快收获理想身材，先搞清下面这6件事。
这里说的长肌肉并不是要练成女版“金刚狼”，而是通过一些力量训练增加肌肉密度。女生通过运动来增肌不仅可以使全身线条变得更紧致优美，还能提升心肺功能，增强有氧运动时的耐力，更有助于帮助养成长期坚持运动习惯。
转载声明
本内容系VOGUE时尚网原创或经官方授权编译转载，严禁以任何形式或方法转载或使用，违者追究法律责任。
将本文分享到
更多关于 “减肥、瘦身、减脂、脂肪、热量、卡路里、美容、健身、HITT” 的文章
你可能还会喜欢
- Chantecaille香缇卡携手陈飞宇演绎《真实三部曲》
- 罗拉散粉*25周年限定套装全新上市
- tamburins香氛免洗抗菌手部凝胶全新上市 随身而伴的安心香气“手护”
- 姐弟恋也无年龄差？41岁张娜拉这样保持“无龄感”
- 3CE STYLENANDA南京德基广场旗舰店盛大开业 全新空间「灵感新生之境」惊艳来袭
- 潮湿高温会让颜值减分？还真不是脸的问题……
- 精华打底 底妆贴•润•透 BURBERRY「千金妆前乳」全新上市
- 阿玛尼LIP POWER「权力」唇膏 全新4色 炫彩上市 权力狂想 千面由我
- Christian Louboutin香氛世界呈现夏日芬芳 邀你一同探寻海边伊甸园
- 不惧油光，安心战痘，欧缇丽“战痘小绿瓶”新品出击！ 见证14天*实力清痘，安心控油，清爽一整夏
